恐怖症について

「対人恐怖症」や「高所恐怖症」など、恐怖症と名のつく病気は、なんと500種類以上もあります。

ありとあらゆる種類の恐怖症の中で、あなたは一体どんな種類の恐怖症に悩まされていますか?

恐怖症の特徴

恐怖症とは、具体的な事柄や状況に対して恐怖感を持ち、心理的、生理学的に極めて異常な反応を示すことです。

実際にはそれほどでもない危険や不安に対して、他人にとっては不可解なほど怯えます。

症状が重くなると、震えや発汗、めまい、動悸、嘔吐などの症状が出現します。

「人前でスピーチをしようとすると、顔が赤くなり、大量に汗が出て、動悸が激しく、言葉が出てこなくなる」

典型的な対人恐怖症の症状です。

対人恐怖症は人間関係がその原因ですが、恐怖の対象はありとあらゆるものにまで及びます。


1日わずか4分、自己催眠トレーニングで対人恐怖症から脱出する方法が助けになるかもしれません。

恐怖症の代表的種類

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恐怖症はその特徴から、以下の3種類に分類されます。

広場恐怖

パニック発作を起こした方に見られる恐怖症です。

もし、またパニック発作を起こしたら、逃げ出せないのではないか?助けを求められないのではないか?という恐怖感から電車やバスの中、人ごみを避けるようになるのです。

こうなると一人で外出できなくなり、引きこもり症状も出てきます。

仕事にも行くことができなくなり、周囲との関係も悪化することがストレスとなって、さらに症状を深刻化させます。

社交不安障害(社会恐怖)

社交不安障害(社会恐怖)とは、対人恐怖、あがり症、赤面恐怖、視線恐怖などに代表される恐怖症です。

大勢の人の前で挨拶をする、そんな注目を集める場面では誰もが緊張したり、あがったりするものです。

しかし極度な不安と緊張感に耐え切れず、動悸が激しくなったり、吐き気を催したり、ドバッと汗をかく、といった身体的症状が現れる人がいます。

こうなると、人前で注目されるような場面を避けるようになります。

これが対人恐怖症の入口となるのです。

対人恐怖症に限らず、社交不安障害(社会恐怖)の基本にあるのは「失敗したらどうしよう」「恥をかいたらどうしよう」といった「他人の目」を気にし過ぎることにあります。

単一恐怖

単一恐怖とは、ある特定の一種類の対象に対する恐怖症です。

動物(犬、猫等)、昆虫、蛇、といった生き物から、高所、閉所などの状況に、たとえ安全とわかっていても恐怖を感じます。

狭い空間に閉じ込められた、蛇を首に巻きつけられた、などという、その人にとってそれが恐怖の対象だった場合、パニック発作を起こすこともあります。

単一恐怖の人は、恐怖の対象には近づかない生活をしますので、不便を感じる生活を強いられます。

恐怖症の種類一覧

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「100人いれば100人の恐怖症」といわれるほど、恐怖症の種類は多岐にわたります。以下、代表的な恐怖症の種類一覧です。

 恐怖症種類  特   徴
 広場恐怖症  逃げ出すことが困難、助けてもらうことが出来ない
 と思われる状態にいることへの不安、恐怖
 対人恐怖症  人前で極度に緊張し、失敗や恥をかくことに対する
 異常な恐怖
 男性恐怖症  男性に触れられると強い不安感を覚え、男性と一緒
 にいることに耐えられない不安、恐怖感
 女性恐怖症  女性との関係を極端に恐れたり、女性との会話でひ
 どく赤面、女性 と一緒にいる事への不快感
 視線恐怖症  人の視線を異常に恐れる、自分の視線が相手に対し
 て不快感を与えると思い込む不安感
 脇見恐怖症  視線を向けないようにしようとすればするほど、逆
 に目が向き、目のやり場に困ることへの不安感
 赤面恐怖症  他人と対話する際などに顔が紅潮してしまう現象
 醜形恐怖症  自分の身体や外見がひどく醜く感じることで異常に
 美醜にこだわることへの不安感
 嘔吐恐怖症  自分が吐くこと、他人が吐くことへの異常な恐怖感
 失敗恐怖症  自分が何かに失敗するのではないかということへの
 極度の恐怖
 不潔恐怖症  汚れなどを過剰に気にしたり、病気への極度な恐れ、
 細菌や病原菌などへの異常な恐怖
 幸せ恐怖症  幸せな時にふと不安になり「この幸せがなくなった
 ら」と思うことへの極度な恐怖
 帰宅恐怖症  家へ帰ることに対する恐怖
 イスラモフォビア  イスラム教や相手がイスラム教徒であるというだけ
 のことで恐怖や 不安を感じる
 ペドフォビア  子供との接触を異常に怖がる
 高所恐怖症  高い所に登ると、それが安全な場所であっても落下
 してしまうのではないかという不安、恐怖
 閉所恐怖症  閉鎖された狭い空間・場所にいることへの異常な恐怖
 歯科恐怖症  歯科で治療を受けること、特に麻酔に対する恐怖
 先端恐怖症  鋏・針・鉛筆・ナイフ・カッター・前髪など、
 先端が尖った物に対する極度の恐怖
 動物恐怖症  特定の動物を見ることや触れることに対する恐怖、
 不安
 暗所恐怖症  暗闇に対する恐怖
 植物恐怖症  特定の植物を触れたり、見たりすることに対する恐怖
 飛行機恐怖症  飛行機に乗ることへの異常な恐怖
 ボタン恐怖症  洋服のボタンが、吐き気が出るほど嫌い
 道化恐怖症  ピエロへの異常な恐怖
 密集恐怖症  密集しているものに対する極度な不快感や嫌悪感
 ガラス恐怖症  ガラスそのもの、またはガラスの破片に対する恐怖
 雷恐怖症  稲妻や雷に対する極端な恐怖
 放射線恐怖症  放射線や放射性物質に対する異常な恐怖
 電話恐怖症  電話をかける恐怖、出る恐怖、話しているのを人に
 聞かれる恐怖


たった60分、2日間で恐怖症が改善される方法を覗いてみましょう。

やれることは何でもやってみる、恐怖症を改善するためには「一歩前に出る勇気」が必要です。

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